等炒到玄米微微有些泛黄的时候，再将一整个完整的陈皮的量放入，加入大概十片桑叶，还有一把决明子继续小火炒制。

然后出锅放凉，你们放玻璃罐里密封好，什么时候想喝都可以舀出来，热水冲泡就好。”

“那挺简单的，又方便。”乔嘉这次的菜，并没有让马一念打下手，因为在她看来，时间绰绰有余。

她站在一旁，等着乔嘉先将海鲜汤做了。

只见乔嘉将捞出的虾，先将虾头切开。

“为什么单独先把虾头摘下了？”

“先用蒜将虾头爆炒了，这样虾头的鲜味就出来了，这样的汤底海鲜味会更加浓郁一些。”乔嘉一边解释一边手上的动作也没有停下。

热锅凉油的操作，一下就将虾头的颜色转成橙红色了，马一念用鼻子在空气中嗅了嗅，“什么香味不怎么浓郁，连油的香气都闻不到？”

比起前几顿的花生油，都是一下锅，香气就出来了。

“因为海鲜汤，它主要追求的是海鲜的鲜甜，如果用花生油的话，会夺取它本身的味道，况且用玉米油对你们塑身也有好处。”

马一念了解地点点头，又涨知识了。

然后，就见到乔嘉加入一碗左右的清水，沸腾后一同倒入了砂锅内。

“可惜没有欧芹”乔嘉的声音里有些惋惜，这道菜没有了欧芹，就失去了一些味道。

乔嘉掏出一束有点像放大版松树条的绿条来，马一念大吃一惊，“你哪来的迷迭香？剧组都没有买这个调料。”

“嘿嘿，我岛上发现的，还有这个。”说完，她又掏出了百里香。