黑旋风蹲在?她脚边摇尾巴，吐着舌头眼睛亮晶晶的看着她，唐小云把放凉不再冒蒸汽的鸡肉放到黑旋风的饭盆里，黑旋风迫不及待的低头吃肉，不远处的常二十?三看到这?一幕已经习惯了，继续发动小小的脑仁，思考要怎么?做才能让尊家重视它。

唐小云吃饱后休息了一阵，按部就班开始练晚功，然后洗澡、打坐。

修道者?炼精化气，‘精’从?哪来？

‘精’从?食物?中来。

药材配合食物?，经过火候调和，食补，对炼精化气阶段的修道者?来说十?分重要。

唐小云目前处于炼精化气的阶段，她修炼十?分勤苦，每日早功、晚功从?不懈怠，打坐修炼往往要练到身?体当前的极限。

今天的修炼时长还没完成?，唐小云一遍一遍的行功运气，这?是一个枯燥的过程，然而修行者?心静如止水，从?不感到枯燥。

炼精化气。

炼气化神。

炼神还虚。

传说，达到炼神还虚境界的人?，再往后，便是炼虚合道，立地?飞升。

炼精化气是基础，靠水磨工夫。

炼气化神有神仙手段，然而还算不上神仙。

炼神还虚，没有神仙之名，然而下可去幽冥黄泉，上可遨游四海三界。距离飞升成?仙，只差临门一脚的功夫。

上清派传下的典籍，详述了成?仙之途，那一册细述修道者?境界、修行途中三灾九难的典籍被唐小云翻了一遍又一遍，将每一个字都铭记在?心。